jak byc

26.11.2019 DT ma być śniadanko jak na masie mi wyszło:) /SFD/2019/11/26/b2a15e75cb134293ad0c28b4ae6b3c62.jpg

Jak dla mnie druga i trzecia, chociaż mogły być trochę krótsze, bo na tej ostatniej widać, że masz co pokazać :-D Aż żal takie piękne, długie nogi chować :-)

Lubię głosowanie na sukienki :p 1 w ogóle nie dla Ciebie 2 taka meee, nooo od biedy :p w sensie że niby ok ale nic szczególnego 3 od razu przykuwa uwagę. Świetnie podkreślona figura. Niby mogła by być krótsza ale pytanie czy na firmowa imprezę nie za dużo by było (dekolt, dopasowanie, kolor). Zawsze można skrócić minimalnie ;p 4. Koncept jest [...]

Night, ale taką inspirację sobie znalazłam i bardzo chciałam być jak ona:) Jeszcze w tym roku ZROBIĘ! https://www.youtube.com/watch?v=ENyXClyDCB0

[...] (biceps, piersiowy, najszerszy...). To może być też efekt nawarstwiających się przeciążeń. Był czas, że walczyłas w Fifarafie dość często z ciężarem maksymalnym w WL, a jak już nie raz wspomniałam do maksow nie podchodzi się na każdym treningu. Niby na początku nic nie boli, ale w środku jakieś mikrourazy powstają, nie ma czasu na [...]

Najlepszego :-) Zawsze można wyznaczyć cel na kolejne x lat :-D Ja na przykład za 20 lat chce być taka jak moja koleżanka z którą biegam i trenuje (tak, ta co zerwała więzadło na zawodach w Gdyni... znowu śmiga po trasach biegowych :-D ).

Dla mnie jazda na trenażerze a i chyba tak będzie i na zewnątrz bez ,tętna ,kadencji ,przewyższenia itd stałaby się taka jałowa }:-(|-) ,a tak zawsze staram się być trochę lepszy niż na poprzedniej sesji :-D ,i jak pięknie można wszystko porównać ;-D

Być jak Jawor:) nic dodać, nic ująć:)

Być jak Jawor:) nic dodać, nic ująć:) Paatik ,a ambitniejszych celów to nie można sobie zaplanować :-? }:-(

Boje się być jak Szajba:)

08.03.2020 Aeroby Miał być dół z ciągami, ale pogoda taka za oknem, że szkoda było. Ostatnio ciągle pada i ciemno jak wracam z pracy to w ogóle nie wychodzę na świeże powietrze. Tylko dom-praca - samochód-jakis sklep-jakaś siłka-dom etc. Więc padło na las, chociaż wybitnie biegać mi sie nie chciało. Potruchtane, pochodzone - więcej truchtane... [...]

14.03.2020 DT GÓRA Po pierwsze - jak biegam to nie idę juz na siłkę - muszę to sobie gdzieś napisać - bo niby bieganie było mało angażujace, niby na silkę chciało mi się iść, ale tak sobie to WL poszło. Siły nie było, chociaż zapał był. Miało być 5x5 z 37kg, ale to chyba za dużo się wiadomości naoglądałam, ze takie obciążenie sobie wymyśliłam. Po [...]

jak zaczynasz biegac i wczoraj tez mialas takie wysokie tetno podczas biegu, to moze juz od rana byc podwyzszone. Ja tak mialem, chociaz nie wiem czy przez moje dolegliwosci czy po prostu wysilek byl za duzy i potrzba bylo wiecej czasu aby serce wrocilo do nizszych rozmiarow. Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/15/2020 7:30:13 PM

18.03.2020 DT Miał być las bo zapowiadali niewiadomo jak cudowną pogodę, ale po południu żadnych cudów za oknem nie było... Szybki trening góry. W WL do kostki ucieszyłam się bo zeszłorazowa rolka poszła w niepamięć i 44,5kg poszło na raz. Byłam tak szczęśliwa, ze drugi raz już się bałam próbować, żeby sobie humoru nie zepsuć. Próby jakie wiosło [...]

A czy przypadkiem to nie jest tak że i tak każdy z nas będzie musiał to przechorować - tylko kwestia czasu kiedy. a kto z nas wie czy nie jest czasem nosicielem? przecież to jakaś paranoja jest. Niektórzy przechodzą bezobjawowo, niektórzy jak zwykłe przeziębienie. Objawów jest cała pula, od kataru po ból gardła, kaszel, gorączkę i inne typu [...]

Kagen- dzisiaj w planach wykroki i zabawy z KB na tarasie. Ku radości Małża który to traktuje jak dobra komedie... Ma być 10-12c i słońce!

08.04.2020 DT Na fali wspomnianego wyżej filmiku - miał być trening dołu, wyszedł trening doopy. Nie wiem czy będę jutro chodzić... Może wygląda niewinnie, ale spociłam się jak mysz. Wykroki chodzone x 20: cc, KB 8kg, KB 10kg, KB 12kg MC z deficytu: KB 24kg x 3x 20p "do bazy": KB 12kgx10p, KB 16kg x 3 x 10p GB z nogami na podwyższeniu i gumami: 3 [...]

[...] rękę plecy z gumą niebieską: 3 x20p czachołamacze hantle 3kg: 3x16p floor press z gumą czerwoną 3 x 12p trochę rotatorów z hantlami 3kg (za cięzkie) Byłoby ok, gdyby nie kryzys na pompkach... I ten KB 16 to na wyciskanie i na swing amer. dla mnie jest dużo... nie da się być nawet jak 1/2 Tsu:) /SFD/2020/4/22/3e5a3b7616424e10a0f07b98d1f4d694.jpg

Takie hormony mogą być przydatne w negocjacjach.. Mi planowo @ za tydzień wypada, więc jeszcze trochę.. ale jak ogarnęłam miskę to i puchnę jakby mniej i aż tak mnie do słodkiego nie ciągnie. Same plusy, jeszcze żeby mi zapału starczyło, żeby to ogarnięcie na dłużej utrzymać}:-(

Hascowir/ acyklowir w tabletkach na zimno najlepszy. Ale że tylko 2 banany? Prababka moja mówiła że na zimno to trzeba sobie z ucha wygrzebać i smarować %-) W słojach w sieni trzymała pijawki wielkie jak węgorze a spirytus w domu na wszelki słuczaj być musiał.